| 奶提子雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 159克 | 奶提子雪糕热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于仰卧起坐8分钟消耗的热量...480 | |||||
奶提子雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
提子（适量）、纯牛奶（200毫升）、奶粉（25克）、白糖（20克）、糯米粉（10克）
1/8. 准备好所需原料和工具，葡萄干提前过清水洗净；
2/8. 将纯牛奶倒进奶锅，小火加热，依次加入白糖、奶粉和糯米粉搅拌均匀，直至锅中有小气泡冒出，奶液变得粘稠即可关火；
3/8. 将奶糊倒入容器晾凉；
4/8. 冷却的奶糊倒进冰棒模；
5/8. 撒进提子，插入冰棒棍；
6/8. 冰棒模外套上一个保鲜袋，入冷冻室冷冻6小时以上，凝固即可食用；
7/8. 用碗装一些凉水，将冰棒模浸泡其中几分钟，即可轻松脱模；
8/8. 开始享用美味的奶提子雪糕吧。
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、益肝肾、补气血等功效；可与蜂蜜、虾仁、薏苡仁搭配；与白开水、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶提子雪糕热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克