| 超薄椒盐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 349克 | 超薄椒盐饼热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于收碗654分钟消耗的热量...150 | |||||
超薄椒盐饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（四大勺）、开水（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/13. 烫面，准备好，不再赘述
2/13. 分成大小均匀的剂子
3/13. 准备好盐罐和花椒粉罐，还有油碗
4/13. 拿一个剂子，擀成长方形的薄片
5/13. 先抹上一层油，再洒上一捏盐和一捏花椒粉，用手涂匀
6/13. 折成长条状，一手握一头，轻轻地向两边抻一抻
7/13. 卷成圆形，用手一按，就是饼状啦
8/13. 按照此方法，把所有面团做完
9/13. 用擀面杖擀薄，擀圆
10/13. 把所有的都做好
11/13. 电饼鐺预热后多放油，开始烙饼，饼上也刷油
12/13. 烙饼至两面金黄，出锅
13/13. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、治疗高血压、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、润肠等功效；
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营养信息
- 超薄椒盐饼热量1635 千卡
- 脂肪110.3 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物129 克
- 钠59.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克