| 香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪后腿肉 | 克 | 963千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 20.06克 |
| 盐 | 克 | 177千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 953克 | 香肠热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于干农活196分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪后腿肉（30斤）、肠衣（一包）、盐（300克）、胡椒粉（适量）、白酒（3两）、五香粉（↙适量）、美味鲜酱油（适量）、粗线（一包）
1/5. 肉买来后把皮剝下，洗干净滤干水份。
2/5. 把肉切成小长条或块状，加上盐600g，酱油3两，五香粉，胡椒粉，白酒(喜欢甜可放糖)，拌匀，腌到一天。中间隔几个小时翻动下入味。
3/5. 把灌肠器上好，在漏斗上把肠衣套上去，头先用线扎紧，上面开始塞肉，一边摇动，出口处另一个人随手把肠捏下，让肉在肠子里均匀。
4/5. 香肠灌好了
5/5. 灌好的香肠用粗线一段段扎紧，再用长线扎上好挂起来晒，这张图片是晚上拍的，光线暗点。
食材功效信息
猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；可与紫菜、鸡蛋、莲藕搭配；与雪花梨、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、发汗等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有陶冶情操、活血通脉、增进食欲等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与膝圆牛肉、牛外脊、股内牛肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 香肠热量1572 千卡
- 脂肪31.08 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物148.61 克
- 钠10147.4 毫克
- 钙969 毫克
- 铁26.11 毫克
- 钾582 毫克