| 简单又好吃的烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 简单又好吃的烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于铺床150分钟消耗的热量...120 | |||||
简单又好吃的烤地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（6）、锡纸（适量）
1/4. 为了受热均匀，尽量挑选均匀细长的地瓜。将烤盘铺上锡纸，地瓜洗净擦干，留出缝隙均匀铺在烤盘上。
2/4. 上下火210度,烘烤50-60分钟至地瓜软熟渗出糖浆即可
3/4. 香甜的地瓜出炉
4/4. 配上桔梗更好吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、健脾胃等功效；可与猪排、糙米、大米搭配；与蛋黄、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又好吃的烤地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克