水煮蚕豆的热量和减肥功效

1/5. 大豆豆荚适量，放入水中清洗，加少许盐浸泡片刻，再冲洗一遍沥干水分。2 3 4

2/5. 准备锅，加足量的水，水开前放入一小勺盐，搅拌下，让豆荚颜色更翠绿。

3/5. 水开后放入豆荚，煮开，转小火。

4/5. 小火煮豆荚约15分钟，中间注意搅拌下，让豆荚受热均匀。 煮熟后捞出控水即可，小心烫手~~~冷热吃我感觉都不错。