| 香辣毛豆炒肉丝-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 榨菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 香辣毛豆炒肉丝-迷迭香热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于跑步36分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣毛豆炒肉丝-迷迭香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
毛豆（200克）、榨菜（100克）、米椒（3个）
1/6. 米椒切圈
2/6. 热锅冷油，倒入毛豆翻炒
3/6. 待其稍稍断生后倒入开水，开水量没平食材，加盖小火焖五分钟
4/6. 开盖后倒入榨菜继续翻炒至入味
5/6. 倒入米椒圈翻炒
6/6. 美味出锅啦！
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与桂鱼、鱼头、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣毛豆炒肉丝-迷迭香热量289 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物17 克
- 钠2781.3 毫克
- 钙260 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾819 毫克