| 蒸微栗子饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 蒸微栗子饮热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于玩游戏199分钟消耗的热量...340 | |||||
蒸微栗子饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（15粒）、水（400毫升）、冰糖（适量）
1/6. 栗子15粒、水400毫升、冰糖适量
2/6. 栗子去壳备用
3/6. 混合所有食材
4/6. 放入方太蒸蒸一体机，蒸汽烹饪-普通蒸100度25分钟；
5/6. 蒸熟的栗子和汤汁一起用料理机打碎即可
6/6. OK！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、抗衰老等功效；可与白菜、鸡肉、大白菜搭配；与杏仁、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸微栗子饮热量1126 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾1 毫克