| 干肠鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 干肠鸡蛋炒饭热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于登山机17分钟消耗的热量...402 | |||||
干肠鸡蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（一碗）、干肠（2根）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、盐（适量）
1/3. 干肠切碎！鸡蛋拌匀
2/3. 米饭一起炒就行了！太简单了！
3/3. 干肠零售哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、保护肝脏等功效；可与丝瓜、辣椒、肥牛搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、牛肉、膝圆牛肉搭配；与豆腐丝、金丝小枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干肠鸡蛋炒饭热量115 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物18.02 克
- 钠10187 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克