| 陈皮红豆沙糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 陈皮红豆沙糖水热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于砌砖179分钟消耗的热量...420 | |||||
陈皮红豆沙糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、陈皮（2块）、冰糖（适量）
1/1. 红豆冷水浸泡一小时；陈皮冲洗一下，热水浸泡一小时，用刀刮掉白色内层，否则会苦，撕成小块；将冰糖、红豆和陈皮放入高压锅，水沒过食材一指节，也可将泡陈皮的水倒入锅中，煮30分钟即可！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、健美减肥、降血脂等功效；可与兔肉、黑米、南瓜搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、促消化、理气等功效；可与枳实、神曲、厚朴搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、解毒等功效；可与梨、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 陈皮红豆沙糖水热量1251 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物241.2 克
- 钠28.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁15.68 毫克
- 钾1441 毫克