| 宝宝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 宝宝饼干热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于包装礼物420分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油(可以玉米油代替)（80克）、糖霜(因为宝宝吃，也可以减少糖)（25克）、鸡蛋（1个）
1/4. 用微波炉把黄油化开，1分钟的样子，注意看着不要化的太过了。鸡蛋用打蛋器打开(注意不是打发啊！把蛋黄和蛋清打匀就好)。分三次加入黄油中，让黄油和鸡蛋液混为一体即可。最后用面粉筛过滤面粉到里面，搅拌后如图。
2/4. 用模具做的模型
3/4. 烤箱预热，上下150度，12分钟。大家可以根据自己的烤箱调节时间和温度，这就需要最后几分钟守着烤箱了。
4/4. 第一次做还算完美。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效；可与明虾、小米、黄豆搭配；与地瓜、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝饼干热量630 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克