| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1208克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于足球140分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（4斤）、龙虾料（一包）、芹菜（一小把）、五香粉（一包）、啤酒（一瓶）、花椒（一小把）、香叶（一小把）、大蒜（半个）、生姜（小半个）
1/9. 把小龙虾洗干净，去鳃，去肠子备用
2/9. 所有的调料
3/9. 起油锅，倒入适量的油，下花椒，大蒜，生姜，爆香，
4/9. 下小龙虾
5/9. 翻炒至小龙虾变色，倒入啤酒，差不多没过小龙虾
6/9. 在倒入所有的香料，大火煮开，在中火煮15分钟，
7/9. 出锅前在放入芹菜，闷2分钟，就好出锅了
8/9. 出锅
9/9. 开吃了
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、镇静安神等功效；可与樱桃番茄、山楂、花生搭配；与兔肉、虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量977 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠299 毫克
- 钙133 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾704 毫克