| 素炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油面筋 | 克 | 493千卡 | 493千卡 | 26.9克 | 25.1克 |
| 鲜香菇 | 克 | 8千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 8千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 205克 | 素炒面筋热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于摩托艇运动245分钟消耗的热量...150 | |||||
素炒面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油面筋（100克）、鲜香菇（40克）、姜（5克）、酱油（10克）、白砂糖（2克）、食盐（3克）、香油（5克）、葱花（8克）、笋片（50克）、水淀粉（适量）、蚝油（适量）
1/4. 泡好的香菇
2/4. 切好香菇，笋片
3/4. 备好葱花
4/4. 放入，耗油，生抽，水淀粉
食材功效信息
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、解毒等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、抗菌抑菌等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒面筋热量612 千卡
- 脂肪139.43 克
- 蛋白质37.35 克
- 碳水化合物237.19 克
- 钠39634.56 毫克
- 钙295 毫克
- 铁7.54 毫克
- 钾403 毫克