| 芝麻红薯脆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 548克 | 芝麻红薯脆条热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于混凝土工作259分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻红薯脆条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（150克）、低筋面粉（150克）、黄油（90克）、白砂糖（40克）、盐（2克）、蛋黄（一个）、黑、白芝麻（适量）、蛋黄（一个）
1/7. 红薯去皮，洗净，放蒸锅里蒸熟后捣成红薯泥，放凉备用
2/7. 黄油切成小块，放入低筋面粉中
3/7. 用橡皮刮刀，把低粉和黄油混合成细沙粒状
4/7. 加入盐，糖，红薯泥，和成面团，静置15分钟
5/7. 将面团擀成约3～5毫米厚的薄片，切掉不规则的四边，蛋黄液加入一勺清水，混合均匀后，刷在表面，再撒上一层黑、白芝麻（擀的时候，可以把面团用保鲜膜包住再擀，可以防沾）
6/7. 切成条，摆在烤盘上
7/7. 烤箱170度预热，中层，烤大约25分钟左右，表面金黄即可
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻红薯脆条热量1811 千卡
- 脂肪152.68 克
- 蛋白质41.38 克
- 碳水化合物222.97 克
- 钠10410.7 毫克
- 钙256 毫克
- 铁9.23 毫克
- 钾572 毫克