| 土豆片炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 179克 | 土豆片炒尖椒热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于肚皮舞157分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆片炒尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（一点）、土豆（一个大的）、尖椒（1-2个）、蒜末（3瓣）、酱油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/7. 材料：猪肉切片，尖椒和土豆片都切好，切尖椒亲们记得带手套，不然会辣手。揉哪哪辣！
2/7. 锅中入油，肉放入煸炒，然后放一点料酒去腥，放一点老抽调色！
3/7. 肉变色了下土豆片，翻炒上色，多炒一会儿在放入尖椒
4/7. 炒匀……
5/7. 放进去开始准备好的蒜末
6/7. 放少点水，不然土豆含淀粉，会糊锅。小煮两分钟，文火！差不多了就可以出锅啦！
7/7. 晚上的饭，一个鸭翅三汁焖锅，一个炒土豆片，荤素搭配。改天放三汁闷锅的教程，今天过程忘记拍了！O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与香芋、圆茄子、藕搭配；与红螺、黄豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒尖椒热量707 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克