| 花煎糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 花煎糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于打沙袋117分钟消耗的热量...360 | |||||
花煎糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（3杯）、春花（适量）、白开水（6~8大勺）、食用油（1~2大勺）、桂花蜜（少许）
1/8. 摘选花朵，用1%的盐水洗掉灰尘，放在湿润的餐巾纸上面，放入冰箱保管
2/8. 糯米粉用筛子筛一遍，然后放入少量的盐，比例是100g糯米粉加1g盐。把滚烫的热水加入糯米粉。
3/8. 揉成光滑面团
4/8. 拌好的糯米粉团切成小块
5/8. 捏扁成圆形，前后抹上食用油。
6/8. 平底锅加热，然后把抹上食用油的糯米粉团煎熟
7/8. 一面煎熟，就翻过来，然后放上春花，另一面也煎熟之后，把有花的那一面，翻过去煎1~2秒之后，迅速翻过来。因为花儿煎太久会变颜色。
8/8. 装盘淋桂花蜜即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、止汗等功效；可与赤小豆、香瓜、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花煎糯米饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克