| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于速度滑冰65分钟消耗的热量...900 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良烤肉料（40克）、清水（30克）、姜（1块）
1/8. 准备好食材，鸡翅洗净挤掉水份。
2/8. 每个鸡翅用刀划几刀，姜切丝，一起放入碗里。
3/8. 加入奥尔良烤肉料和清水。
4/8. 把调料抓均，放入冰箱冷藏一晚。
5/8. 取一个烤盘，下面垫一张锡纸，把冷藏好的鸡翅摆放在烤盘上。
6/8. 烤箱预热180度，上下火，中层，烤25分钟即可。
7/8. 成品图！
8/8. 成品图！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克