| 螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 螺蛳粉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于烤面包9分钟消耗的热量...240 | |||||
螺蛳粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柳州螺蛳粉（1包）、香菇（5朵）
1/3. 按照螺蛳粉要求煮粉，没有提起泡，需要多煮一会儿
2/3. 熬汤：清水，加进去螺蛳粉所有调料包
3/3. 最后在汤里添加喜欢的蔬菜，粉盛到汤里，摆上花生米、炸腐竹。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、抗血栓等功效；可与鲤鱼、毛豆、牛肉酱搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺蛳粉热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克