| 懒人蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 懒人蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于游泳76分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细纱糖（50克）、鸡蛋（3个）
1/6. 鸡蛋，糖开始打发
2/6. 打发到可以拉起角就可以了
3/6. 筛入低粉，上下翻拌，直到没有干粉
4/6. 放入模具中，175度烤箱预热，烤25分钟
5/6. 成品^_^
6/6. 成品^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与基围虾、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人蛋糕热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克