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冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好

冬意浓 小娘子来块红糖果仁小饼可好的热量和减肥功效

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冬意浓 小娘子来块红糖果仁小饼可好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量100冬意浓 小娘子来块红糖果仁小饼可好热量/卡路里354千卡
回力球 热量354千卡,相当于回力球30分钟消耗的热量...720

冬意浓 小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、黄油(40克)、红糖(30克)、全蛋液(30克)、扁桃仁(50克)、装饰用扁桃仁(20个)
冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法图解1

1/5. 将扁桃仁先切成颗粒状,越小越好。
黄油切小块,室温融化到用手指能在表面戳一个坑儿的状态。
加入红糖用打蛋器搅打均匀,红糖一定要把硬块碾碎再放,原因我会在后面说到。
黄油红糖打发到体积蓬松如图状即可。

冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法图解2

2/5. 分次倒入全蛋液。
然后继续打发,防止蛋油分离,打发到图中状态即可。
筛入低筋粉,稍微拌匀。
最后倒入扁桃仁碎,用刮刀拌匀至无干粉的状态。

冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法图解3

3/5. 将混合物团成一个面团。
之后按照12-13克一个,分成约20个小球。
这是全部分好的样子。
用炸锅烤的,记得在炸篮底部先铺层油纸再放入。我没铺,所以过会有惊喜~

冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法图解4

4/5. 然后将球球稍微压扁,表面刷一层蛋白液。(我没刷,过会也有惊喜)
之后每个饼干上按一颗扁桃仁。
炸锅调160,烤13-15分钟左右即可。
这是烤好后的样子。

冬意浓   小娘子来块红糖果仁小饼可好的做法图解5

5/5. 用烤箱做的,烤箱提前165度预热,然后也是饼干压扁刷蛋白液然后按入扁桃仁。
然后165度上下火烤15分钟左右,表面上色就差不多了。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冬意浓 小娘子来块红糖果仁小饼可好热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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