| 土地锦丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土地锦丸子热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于高抬腿36分钟消耗的热量...600 | |||||
土地锦丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土地锦（适量）、猪肉泥（适量）、马蹄（适量）
1/2. 将土地锦洗干净、土地锦是我自己种的、别人花盆里种的是花、我把所有花盆里种都种各种菜、环保又美观、因为比较难洗、我至少洗6次以上、把所有东西放在一起加盐、朵成泥
2/2. 水烧开、红萝卜片煮5分钟、放入肉丸子再煮几分钟、加盐、味精、清清爽爽的靓汤已经完成了、全家老小都喜欢、这汤还能治疗轻微咳嗽
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、预防高血压、促进生长发育等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 土地锦丸子热量357 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物12 克
- 钠57.7 毫克
- 钙9.5 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾633 毫克
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