| 小黄瓜拌薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 千岛沙拉酱 | 克 | 95千卡 | 475千卡 | 2.3克 | 43.4克 |
| 总量 | 383克 | 小黄瓜拌薯热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于保龄球运动50分钟消耗的热量...180 | |||||
小黄瓜拌薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（2根）、黄油薯片一包（常规包装）、千岛沙拉酱（香甜味）
1/1. 黄瓜切片，薯片隔包装袋微用力捏碎一点，倒进大碗里，然后倒入酱汁，搅拌一下就开吃咯
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与醋、绿豆芽、鱿鱼搭配；与樱桃番茄、干辣椒、橘子相克，同食可能会引起不适；
千岛沙拉酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 小黄瓜拌薯热量149 千卡
- 脂肪43.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克