| 木瓜罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 木瓜罐头热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于开车123分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2-3个）、白砂糖（适量）
1/5. 木瓜去皮。
2/5. 将木瓜切丝，用白开水浸泡1分钟。倒掉水。
3/5. 准备白砂糖和一个密封罐。
4/5. 一层木瓜一层白糖。
5/5. 密封，放置冰箱冷藏。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与香菇、莲子、狗肉搭配；与基围虾 、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 木瓜罐头热量368 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠8.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾187 毫克