| 麻辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于循环训练28分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（一勺）、孜然（一勺）、辣椒粉（一勺）
1/6. 土豆去皮，切成跟手指粗细差不多的土豆条，放入水里浸泡防止氧化
2/6. 把切好的土豆条放入热水里，煮到7分熟，捞出淋干水分
3/6. 锅内放如猪油，用葱姜蒜、麻椒 花椒爆香
4/6. 放入土豆条，大火翻炒
5/6. 放入五香粉、鸡精、味极鲜、辣椒粉、孜然和一勺辣椒油、盐，大火快速翻炒均匀即可出锅
6/6. 麻辣咸香，可以当做零食，也可以当做下饭菜
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、抗衰老等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克