| 大骨淮山汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 795克 | 大骨淮山汤热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于烤面包550分钟消耗的热量...150 | |||||
大骨淮山汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（600克）、淮山（适量）、枸杞（适量）
1/2. 忘了拍照了！大骨先用水下去煮开，把血水弄掉！再加适量的水下去炖两小时！加了一滴小鲜侣！
2/2. 我弄了一小段淮山加上一小把的米洗干净用破壁机打成浆，加到大骨汤里，再煲一个小时，接着把洗干净的淮山切段下去煮个十分钟，加适量枸杞加上盐就可以了！很好喝！
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、健胃、补骨等功效；可与土伏苓、葛根粉、葛根搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、补脾、健脾益胃等功效；可与鸭肉、燕麦、银耳搭配；与香蕉、甘遂、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、延长寿命等功效；可与羊排、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨淮山汤热量1374 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质55.8 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠270.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾647 毫克