| 酒酿蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于回力球8分钟消耗的热量...720 | |||||
酒酿蛋花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、酒酿（80克）、水（250毫升）
1/6. 准备好材料
2/6. 因为我做的是一人量so~~酒酿选80g盛到锅中
3/6. 加入凉水250ml
4/6. 将加了水的酒酿煮开
5/6. 加入打好的鸡蛋
6/6. 加入鸡蛋的酒酿煮开就可以吃了~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、西红柿、干贝搭配；与味精、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克