| 吐司香肠小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 506克 | 吐司香肠小披萨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于拉筋523分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司香肠小披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、热狗（一条）、芝士（适合）、牛油果（1条）
1/9. 准备食材
2/9. 果肉切薄片，把切好的一片一片贴在一起
3/9. 牛油果玫瑰花就就这么简单完成了
4/9. 将吐司片上均匀涂上一层番茄酱
5/9. 再盖一片芝士片
6/9. 再依次铺上切好的西红柿粒和洋葱粒
7/9. 香肠摆成一朵花的形状
8/9. 放入预热好200度的烤箱中烤5分钟至吐司表面金黄，奶酪融化即可。
9/9. 完成
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、促进消化、开胃等功效；
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营养信息
- 吐司香肠小披萨热量1308 千卡
- 脂肪59.96 克
- 蛋白质47.1 克
- 碳水化合物76.43 克
- 钠591.6 毫克
- 钙811 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾560 毫克