| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 番茄酱热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于改建房屋126分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红杮（三斤）、柠檬（一个）、冰糖（若干）
1/5. 准备好食材
2/5. 切好小块
3/5. 放入搅拌机内几十秒就可以了，想保持颗粒口感不要打太烂。
4/5. 打好的果泥倒入不粘锅中，加入冰糖不断搅拌，熬至浓稠时挤柠檬汁再搅拌一下关火
5/5. 瓶子用开水煮过，柠檬汁有天然防腐作用，可以放置冰箱一周左右，早餐吃吐司面包时来一勺果酱，给新的一天注入满满的能量
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 番茄酱热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克
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