| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 196克 | 芝士焗大虾热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于网球52分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士焗大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、阿根廷红虾（八只）
1/9. 虾化冻，处理一下…
2/9. 开背去虾线
3/9. 加盐，花椒等腌一下
4/9. 洋葱过油?料酒味达美翻炒一下
5/9. 用小勺将洋葱放到虾上
6/9. 加奶酪碎
7/9. 放入烤箱，180度15分钟左右。看个人烤箱…
8/9. 出锅啦，当当当
9/9. 装盘开吃吧。啦啦啦啦，希望大家喜欢哈
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、提神等功效；可与苦瓜、小米、排骨搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量364 千卡
- 脂肪20.13 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物13.17 克
- 钠656 毫克
- 钙754 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾241 毫克