| 小姐，要不要来一杯焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 绿茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 157克 | 小姐，要不要来一杯焦糖奶茶热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于堵缝隙24分钟消耗的热量...270 | |||||
小姐，要不要来一杯焦糖奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、绿茶（5克）、白砂糖（20克）、炼奶（10克）
1/9. 非常简单的食材：纯牛奶500ml，白砂糖20g，绿茶5g，炼奶10g。
2/9. 首先是制作焦糖：把锅烧热，关小火，把白砂糖倒进锅里，这时候可以加一点点水，然后用勺子不停的搅拌，切记要一直不断的搅。
3/9. 慢慢的糖的颜色会变深，不要停止搅拌，这时候糖溶化了成糊糊状，有一点点咖啡色。
4/9. 等到糖糊糊成深咖啡色就可以了，停止加热，过了糖就会糊了
5/9. 加入牛奶，炼乳，这时候因为牛奶是冷的，继续开火加热，同时不断搅拌牛奶，直到焦糖完全溶化。
6/9. 把洗好的茶叶倒进锅中，中火煮。随时控制火候，注意牛奶不要渗出来了。
7/9. 煮10分钟左右，待茶香出来就可以关火了。
8/9. 奶茶过筛，有丝袜的妹纸也可以用丝袜…
9/9. 装瓶，盛上一小碟蔓越莓干，美味的茶点就准备好了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与橘子、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、灭菌、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小姐，要不要来一杯焦糖奶茶热量106 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙429 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾1770 毫克