| 炸辣巴子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 炸辣巴子热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于瑜伽2分钟消耗的热量...150 | |||||
炸辣巴子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
莲藕（南瓜）（适量）、大米粉（粗一点）（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）
1/7. 莲藕洗净去皮。
2/7. 煮熟后切成小丁。
3/7. 装入大碗中，加入大米粉拌匀。
4/7. 然后加入盐，青红椒拌匀。
5/7. 锅中热油，加入姜蒜。
6/7. 倒入炸辣巴子翻炒，可以摊成饼状后打散。
7/7. 可以放点鸡精出锅，也可以不用放味道非常好了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸辣巴子热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克