| 烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 烧排骨热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于剪指甲1502分钟消耗的热量...60 | |||||
烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（3根）、叉烧酱（3勺）、姜蒜切片（适量）
1/5. 排骨去掉头尾部分留着煲汤用，中间部分斩长条，洗净沥干，加叉烧酱拌匀按摩一下。
2/5. 加点姜蒜，室温腌制1小时
3/5. 放入空气炸锅，垫锡纸，190度15分钟，中途翻面，我做其他菜去了，中途忘记翻
4/5. 剩5分钟时撒上芝麻
5/5. 味道极好，没有词形容，成功！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与洋葱、海带、冬瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烧排骨热量1502 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠4327.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克