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黄油抹茶曲奇饼干

黄油抹茶曲奇饼干的热量和减肥功效

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黄油抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉156千卡389千卡10克8.5克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉7千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉175千卡389千卡0克0克
总量188黄油抹茶曲奇饼干热量/卡路里692千卡
露营 热量692千卡,相当于露营277分钟消耗的热量...150

黄油抹茶曲奇饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

金凯利黄油(100克)、杏仁粉(40克)、低筋面粉(100克)、糖粉(45克)、抹茶粉(3克)
黄油抹茶曲奇饼干的做法图解1

1/11. 准备好食材并称重。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解2

2/11. 黄油切成小块室温软化,加入糖粉。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解3

3/11. 用电动打蛋器把黄油打发至体积变大呈蓬松状态,颜色变白,加入抹茶粉。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解4

4/11. 继续搅打均匀,加入过好筛的低筋面粉和杏仁粉

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解5

5/11. 用硅胶刮刀将面粉翻拌均匀,不要过度翻拌,以免起筋。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解6

6/11. 裱花袋放入花嘴,面糊放进去挤出空气,我用的是硅胶裱花袋,比较好挤。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解7

7/11. 准备一个烤盘,在烤盘上挤出自己想要的花纹,挤花纹的时候裱花嘴不要贴在油布上挤,留出1厘米左右的距离,双手往下稍许用点力,收尾时向往下一压再往上一提,曲奇饼干就完成了,要注意挤出的面糊大小尽量要一样,以免烤的时候受热不均。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解8

8/11. 放入预热好的烤箱,中层上下火180度烤15分钟左右,最后五分钟要注意盯着。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解9

9/11. 边缘上色后停止烘烤,取出放至凉透。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解10

10/11. 成品,酥的掉渣,非常的好吃。

黄油抹茶曲奇饼干的做法图解11

11/11. 做了好几种口味的,除了抹茶,还有可可味的,原味的,每一种都很好吃。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗肿瘤、平喘、胸满痰多等功效;可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配;与黄芪、五花肉、猪里脊相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有灭菌、抑癌、大便秘结等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油抹茶曲奇饼干热量692 千卡
  • 脂肪11.7 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物247.77 克
  • 3 毫克
  • 249 毫克
  • 4.36 毫克
  • 730 毫克

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