| 孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 孜然鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2个）、姜片（适量）、孜然（适量）、料酒（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：鸡翅、姜片、孜然
2/13. 将鸡翅清洗一下、捞出。
3/13. 放入盘中。
4/13. 随后，搁入姜片和孜然。
5/13. 接着，加适量的料酒。
6/13. 加适量的椒盐。
7/13. 加适量的盐。
8/13. 加适量的鸡精。
9/13. 调味抓匀，腌制2个小时。
10/13. 然后，将腌制好的鸡翅放入铺有铝箔纸的烤盘中。
11/13. 最后，进入烤箱中。
12/13. 202度先烤20分钟，再翻一下再烤10分钟，即成。
13/13. 取出、晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克