| 混汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 混汤面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于冰上掷石游戏196分钟消耗的热量...240 | |||||
混汤面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面条（300）、角瓜（适量）、西红柿（适量）、花椒油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/13. 准备好所有原料
2/13. 角瓜切片 葱花切好
3/13. 西红柿切成小块
4/13. 锅中放油
5/13. 加入葱花 角瓜
6/13. 加入生抽
7/13. 加入适量的生抽
8/13. 加入清水
9/13. 水烧开 放入西红柿
10/13. 加入面条
11/13. 加入适量的盐
12/13. 加入花椒油
13/13. 好吃的混汤面就好
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防高血压、美容等功效；可与西兰花、鸡蛋、芥蓝搭配；与南瓜、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混汤面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克