| 海米炒角瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 37克 | 海米炒角瓜热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于有氧运动13分钟消耗的热量...350 | |||||
海米炒角瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
角瓜（300）、海米（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 海米用清水泡一下
2/9. 角瓜洗净
3/9. 切成角瓜片
4/9. 葱花切好
5/9. 热锅 放入油 放入葱花 海米
6/9. 放入角瓜 翻炒
7/9. 加入适量的泡海米的清水
8/9. 放入适量的盐
9/9. 盛盘 可以开吃了
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与芹菜、豆腐、油菜搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米炒角瓜热量73 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克