| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1175克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于拉伸运动734分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（300克）、冰糖（150克）
1/5. 柚子用盐搓洗一遍，划成一瓣一瓣，去除里面白色的部分，尽量去除干净一点（白色的部分苦）
2/5. 切成细丝，加一勺盐加水搓洗一遍
3/5. 把皮加水用料理机打碎（这一步可以省略）柚子肉半个也用料理机打碎
4/5. 打碎的柚子皮加150克冰糖中小火熬15分钟左右，加入打碎的果肉继续熬到水分差不多干了，果酱不粘锅很容易成团（中间要不停搅拌防止焦了）
5/5. 晾凉拌入蜂蜜装瓶就可以了！冲泡的时候记得用温开水哦！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、镇痛、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、黄瓜搭配；与大米、千张、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、解毒等功效；可与黑芝麻、石榴、白果搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1835 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克