辣炒萝卜干的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、促消化、解毒生津等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与金桔、人参、枣相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、保护肝功能、降低胆固醇等功效；可与醋、玉米面、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、健脾胃、挡辐射等功效；可与鹌鹑、海虾、白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增强免疫力、促进消化等功效；