| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于壁球38分钟消耗的热量...720 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、生姜（适量）、浙醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 水里加1小勺盐，放一个葱结几片姜
2/3. 水烧开后，蟹腹朝上放入蒸15分钟即可
3/3. 姜末、白糖和浙醋调配做蘸料
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、提高免疫力、补骨添髓等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与梨、南瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克