四款茶调鸡尾酒的热量和减肥功效

分享到：

四款茶调鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
蛋清	克	114千卡	144千卡	13.3克	8.8克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
威士忌	克	51千卡	214千卡	0克	0克
苹果汁	克	48千卡	46千卡	0.1克	0.13克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
总量	346克	四款茶调鸡尾酒热量/卡路里470千卡
热量470千卡，相当于晾衣服235分钟消耗的热量...120

四款茶调鸡尾酒的做法共4个步骤

食材主料/辅料

茉莉花茶包（1包）、金酒（75 毫升）、桂花酒（30 毫升）、接骨木花糖浆（15 毫升）、柠檬汁（20 毫升）、蛋清（1个）、锡兰红茶包（1包）、开水（200 毫升）、威士忌（45 毫升）、柠檬汁（20 毫升）、苹果汁（30 毫升）、蜂蜜（20 毫升）、伯爵红茶包（1包）、开水（170 毫升）、蜂蜜糖浆（45 毫升）、金酒（45 毫升）、柠檬汁（15 毫升）、绿茶包（1包）、金酒（180 毫升）、柠檬汁（90 毫升）、柑橘糖浆（2汤匙）、青柠檬（1/4个）

1/4. 把盏话茶：（1）取茉莉花茶包，用金酒浸泡一小时以上（2）摇酒壶中倒入蛋清，摇晃呈致密泡沫状后备用（3）取浸泡好的茶酒液、桂花酒、接骨木花糖浆、柠檬汁（4）倒入放好冰块的摇酒壶中摇匀（5）倒入放好冰块的酒杯中，放入蛋白泡沫后即可饮用

2/4. 立秋：（1）取锡兰红茶包一个，用开水浸泡片刻（2）放入冰箱冷藏，摇酒壶中放入冰块（3）倒入冷藏好好的茶液（4）威士忌、柠檬汁、苹果汁、蜂蜜（5）摇晃均匀后倒入放好冰块的酒杯中（6）用苹果片装饰后即可享用

3/4. 伯爵红茶鸡尾酒：（1）取伯爵红茶包一个，用开水浸泡，放凉后备（2）调酒杯中放入冰块，然后倒入茶液（3）蜂蜜糖浆、金酒、柠檬汁搅拌均（4）倒入酒杯中，用樱桃装饰即可

4/4. 绿茶吉姆雷特：（1）取绿茶包一个，用金酒浸泡1小时后备（2）取浸泡好的茶酒液，柠檬汁，柑橘糖浆（3）依次加入放有冰块的调酒杯中搅拌均（4）倒入放好冰块的鸡尾酒杯中（5）挤入1/4个青柠檬后，将柠檬放入杯中即可

食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、治灼伤、去黑头等功效；可与菠菜、小米、黄豆搭配；与牛奶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

锡兰红茶包的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

威士忌的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

营养信息