| 茶树菇炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 茶树菇炒粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于对面舞165分钟消耗的热量...270 | |||||
茶树菇炒粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（约300克）、茶树菇（若干）、鸡蛋（1个）、青椒（5个）、老抽（2/3汤匙）、盐（1小勺）
1/9. 青椒切成小段
2/9. 米粉煮软后用冷水淋，然后放置沥干水
3/9. 茶树菇泡发
4/9. 鸡蛋打散后，炒成半熟
5/9. 锅里加点油，将发好的茶树菇倒入锅中炒出香味。
6/9. 倒入青椒翻炒
7/9. 倒入处理好的米粉，快速翻炒均匀
8/9. 加入鸡蛋，把老抽和盐一起加入
9/9. 将所有的料炒匀就可以装盘了。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、聪耳等功效；
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营养信息
- 茶树菇炒粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克