| 呼市人的情节-焙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1046克 | 呼市人的情节-焙子热量/卡路里3672千卡 | |||
 热量3672千卡，相当于减肥操612分钟消耗的热量...360 | |||||
呼市人的情节-焙子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（2个）、盐（适量）、中筋面粉（1000克）、胡麻油（关键）（100克）
1/6. 发面
2/6. 起酥
3/6. 包好
4/6. 入盘
5/6. 200℃上下20分钟
6/6. 完工
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与玉米、牡蛎 、羊排搭配；与鹅、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呼市人的情节-焙子热量3672 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物78 克
- 钠10175.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾164 毫克