| 自制湖南香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 自制湖南香肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于堆肥213分钟消耗的热量...300 | |||||
自制湖南香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（10斤）、小肠（1斤半）、香肠调料（两包）
1/3. 猪肉买回洗净凉干水
2/3. 切成小块小块加入香肠调料（我做的是五香味的）
3/3. 准备细细的绳子，灌的时候要又针扎孔，防止有气
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与小白菜、魔芋、莲藕搭配；与鲫鱼、鹌鹑、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制湖南香肠热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克