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可可草莓裸蛋糕

可可草莓裸蛋糕的热量和减肥功效

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可可草莓裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
总量810可可草莓裸蛋糕热量/卡路里2276千卡
肚皮舞 热量2276千卡,相当于肚皮舞506分钟消耗的热量...270

可可草莓裸蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、鸡蛋(6个)、淡奶油(200克)、草莓(20个)、可可粉(20克)、细砂糖(80克)、细砂糖(40克)、食用油(64克)、水(70克)
可可草莓裸蛋糕的做法图解1

1/15. 分离蛋清、蛋黄。

可可草莓裸蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋黄中加入40g细砂糖打至微微发白,加入64g油、70g水搅打均匀。

可可草莓裸蛋糕的做法图解3

3/15. 筛入80g低筋面粉和20g可可粉翻拌至无干粉。

可可草莓裸蛋糕的做法图解4

4/15. 蛋清打出大泡,分三次加入80g细砂糖打至湿性发泡,这时可以将烤箱上下火150℃预热。

可可草莓裸蛋糕的做法图解5

5/15. 先取1勺蛋白放入可可糊中翻拌均匀,再将拌好的可可糊倒回原来的蛋白中拌匀,防止消泡。

可可草莓裸蛋糕的做法图解6

6/15. 取一个能够放下三个6寸模具的大烤盘铺油纸,倒入蛋糕糊,用刮刀抹平后震动表面排出大气泡。

可可草莓裸蛋糕的做法图解7

7/15. 放入烤箱上下火150℃烤制25分钟。

可可草莓裸蛋糕的做法图解8

8/15. 拿出稍稍放凉后,用6寸模具刻出3个圆形蛋糕胚,取出。

可可草莓裸蛋糕的做法图解9

9/15. 200g奶油打发,可打的硬一点方便塑型。

可可草莓裸蛋糕的做法图解10

10/15. 装入裱花袋中。

可可草莓裸蛋糕的做法图解11

11/15. 铺一层蛋糕胚,摆上6个草莓,尖头朝外。

可可草莓裸蛋糕的做法图解12

12/15. 在空隙间挤满奶油,重复堆两层。

可可草莓裸蛋糕的做法图解13

13/15. 盖上最后一个蛋糕胚,在顶端中心放上草莓,边缘挤奶油填满。

可可草莓裸蛋糕的做法图解14

14/15. 最后撒上糖粉,。

可可草莓裸蛋糕的做法图解15

15/15. 娇嫩的草莓在冬季里格外诱人,当季又应景的裸蛋糕,冬天快乐!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效;可与洋葱、小米、北极虾搭配;与柿子、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防肠癌、治便秘、止渴等功效;可与冰糖、牛奶、榛子搭配;与樱桃、黄瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可草莓裸蛋糕热量2276 千卡
  • 脂肪108.21 克
  • 蛋白质23.33 克
  • 碳水化合物89.3 克
  • 411 毫克
  • 86 毫克
  • 3.16 毫克
  • 517 毫克

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