| 花生蘸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生仁 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 306克 | 花生蘸热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于举重347分钟消耗的热量...180 | |||||
花生蘸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白糖（120克）、花生仁（150克）、玉米淀粉（适量）、清水（适量）
1/9. 花生仁150度烤箱烤20分钟，放凉。
2/9. 不沾锅放少量水，然后将白砂糖倒入锅里慢慢熬化。
3/9. 待糖浆起大泡时
4/9. 加入烤好的花生迅速翻拌，让糖浆将花生包裹好。
5/9. 玉米淀粉分次加入。
6/9. 至置锅底变干燥即可关火。
7/9. 待放凉时，即可食用。
8/9. 真的好好吃！
9/9. 因为高糖，一次不宜吃过多哦！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗老化、防冠心病、清咽止咳等功效；可与粳米、毛豆、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、治便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 花生蘸热量1042 千卡
- 脂肪44.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物206.6 克
- 钠11.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾529 毫克