| 冬日暖心奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 156克 | 冬日暖心奶茶热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300 | |||||
冬日暖心奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（一小把）、白开水（250毫升、）、纯牛奶（250毫升、）、肉桂粉（适量）、淡奶油（30克）、糖粉/白砂糖（适量）
1/9. 准备好原材料，拿出美的豆浆机
2/9. 美的豆浆机放入茶叶
3/9. 倒入白开水
4/9. 美的豆浆机中倒入纯牛奶
5/9. 加入适量肉桂粉
6/9. 美的豆浆机选择奶茶模式启动程序
7/9. 豆浆机工作完毕
8/9. 程序结束后，用网筛过滤掉茶渣，一般可以过滤三次，不赶时间就再静置十分钟，然后轻轻的把奶茶倒到新容器，剩下一点带茶渣的奶茶就不要了，如果有纱布，用纱布过滤的效果会更好
9/9. 根据个人口味加入淡奶油、白砂糖即可，也可以像图中一样淋一些巧克力酱
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与菜花、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、引火归源、降血糖等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
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营养信息
- 冬日暖心奶茶热量101 千卡
- 脂肪7.66 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物60.32 克
- 钠245.2 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁49.08 毫克
- 钾3417 毫克