| 木康杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 木康杯热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于马路散步825分钟消耗的热量...120 | |||||
木康杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（1盒）、奥利奥饼干（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 奥利奥饼干，去夹心
2/6. 奥利奥饼干碾碎
3/6. 我用的是雀巢淡奶油，一盒正好
4/6. 根据个人口味，淡奶油加白砂糖打发
5/6. 一层饼干碎一层淡奶油，每一层都要压实
6/6. 放冰箱冷藏三小时左右即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
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营养信息
- 木康杯热量1650 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克