南瓜胡萝卜宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1/17. 首先我们准备好需要的食材。

2/17. 第1种做法 参考年龄6M+

3/17. 胡萝卜、南瓜分别切成小块。

4/17. 放入辅食机中蒸熟，加入适量水，打成细腻的稀糊状。
PS：两种蔬菜混合添加前，一定要分别单独添加过，且确认宝宝没有食物不耐受或过敏才可以混合添加。

5/17. 打出来的蔬菜泥一定要确保细腻无碎粒并成流质，这样才能适应宝宝现在的吞咽能力和消化能力。

6/17. 六个月的宝宝，小嘴周围的肌肉尚未发达，舌头还只能前后活动，所以是先用上唇，抿入稀烂的液体，再用舌头送入喉咙吞食的。

7/17. 第2种做法 参考年龄7M+

8/17. 先把食材蒸熟，然后加入一点点温开水（比6个月时加的水要少），搅拌成稠糊状。

9/17. 和六个月的稀糊状会相对干一点，但同样要确保细腻。

10/17. 七个月的宝宝，经过一个月的辅食体验，已经可以比较高明的吞咽了。但还是要吃柔软稀烂的糊状辅食，制作时可以减少水分，煮成浓稠状。

11/17. 第3种做法 参考年龄8M+

12/17. 食材蒸好后，放入研磨碗中捣成泥，不需要捣的特别细腻，可以稍微带点小碎粒，但必须确保软烂易咀嚼。

13/17. 妈妈们可以看下这个软烂度，里面会有点点碎粒，适合宝宝用舌头和牙龈轻度的碾碎。

14/17. 八个月的宝宝舌头可以上下活动了，会尝试用舌头压碎有颗粒感、入口仍旧是软烂的小碎粒食物来吃。

15/17. 第4种做法 参考年龄9M+

16/17. 偶尔可以添加条状的、软烂的蔬菜条，当做手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。