| 枸杞花形花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 510克 | 枸杞花形花卷热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于跆拳道192分钟消耗的热量...600 | |||||
枸杞花形花卷的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、枸杞汁（260克）、玉米油（10克）、酵母（5克）
1/18. 面粉500克、枸杞汁260克、10克玉米油，酵母5克。
2/18. 天然酵母。
3/18. 枸杞汁
4/18. 和面。
5/18. 和成光滑面团
6/18. 发面。
7/18. 排气。
8/18. 加调料。
9/18. 卷起。
10/18. 切断。
11/18. 压花
12/18. 入笼。
13/18. 醒发，蒸25分。
14/18. 出笼。
15/18. 装盘
16/18. 这是黑芝麻粉的。
17/18. 一样的做法。
18/18. 出笼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容等功效；
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营养信息
- 枸杞花形花卷热量1920 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克