| 清蒸小天使，向日葵还有大元宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 352克 | 清蒸小天使，向日葵还有大元宝热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于叮当舞225分钟消耗的热量...330 | |||||
清蒸小天使，向日葵还有大元宝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（玉米面的3倍）、玉米面（糯米粉的3分之一）、开水（适量）、糖两勺（适量）
1/9. 和面，玉米面和等量的糯米粉加一勺糖，用开水和面。
其余的糯米粉加一勺糖，用开水和面。
2/9. 整形。
3/9. 蒸锅加水，上气后蒸20分钟。
4/9. 成品图
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9/9. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、补脑益智等功效；可与莲藕、桑葚、红豆搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防动脉硬化、养颜等功效；可与白玉苦瓜、蒜蓉辣酱、苦瓜搭配；与海螺、香海螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸小天使，向日葵还有大元宝热量1237 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克