| 快手牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 快手牛肉饭热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于种花14分钟消耗的热量...270 | |||||
快手牛肉饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉块（适量）、白萝卜（适量）、小芹菜（适量）
1/3. 煮过水的牛肉捞起切粒，白萝卜取一小块切粒，和大米，小米一起进电饭锅煮熟
2/3. 等饭熟，热锅底油，放入小芹菜颗粒炒香，淋少许鲜酱油，烧开关火，拌进米饭即可食用。
3/3. 开吃啦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、消食等功效；可与鲢鱼、羊肉、香干搭配；与雪梨、柿子、虫草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手牛肉饭热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克